Recommandation de musculation
Le moniteur vital vous indique l'intensité maximale de l'entraînement en force que votre corps peut actuellement supporter. Vous pouvez vous entraîner en dessous à tout moment. Si vous vous entraînez plus intensément que recommandé, vous vous entraînerez à moyen terme. Le risque de blessure augmente et votre progression stagne. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les domaines de formation ici : Contrôle de la formation