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Comment j'ai pu briser la spirale descendante

Den Weg nach unten durchbrechen
Le moniteur vital m'a aidée à retrouver confiance en mon corps et à traverser ma maladie !

Diagnostic d'épuisement professionnel

Je m'apelle George. Je suis un vététiste passionné et ambitieux depuis 2007. Au début sans plan d'entraînement ni contrôle d'entraînement, à partir de 2009 avec un plan d'entraînement mensuel basé sur 3 tests lactates annuels. J'ai été l'un des premiers à acheter le moniteur Vital lors de son lancement et je l'utilise depuis, mais de manière incorrecte, mais j'en reparlerai plus tard.

J'étais malade 3 à 4 fois par an et je ne savais pas pourquoi. J'ai récupéré et j'ai continué comme avant. À cette époque, je ne reconnaissais aucun lien entre le surmenage et la maladie . J'ai aujourd'hui 32 ans et je repense aux deux dernières années de ma vie.

Qu'est ce qui a changé:

J'ai une femme , ma propre maison , un travail stressant que j'apprécie et un passe-temps passionné. Voilà pour les bonnes choses.

Les mauvais sont : les problèmes cardiaques , le diagnostic de burn-out et de syndrome cardiaque hyperkinétique ainsi que les problèmes psychologiques (attaques de panique, dépression et troubles anxieux) qui m'ont empêché de faire du sport de compétition.

Diagnostic insuffisant par les médecins

Ma spirale descendante a finalement commencé à m’enfoncer dans le sol cette année. Le stress au travail et à la maison ainsi que ma pression interne pour performer encore mieux lors de la prochaine course m'ont fait donner la priorité au plan d'entraînement plutôt qu'aux résultats des mesures vitales du moniteur . De plus, je n'ai pas effectué la mesure en toute tranquillité, il me manquait une sorte de rituel de mesure. Je considérais la mesure comme un fardeau inutile et une perte de temps.

Ma tête était tellement surchargée que lorsque j'étais stressée, elle envoyait immédiatement le signal « crise cardiaque » à mon cœur. Stress inclus : café ou excès de nourriture, stress au travail, stress sportif (plus de 100 impulsions), films d'action au cinéma. Cela a fait de mon quotidien un enfer. Quand je me couchais, je ne savais pas si j'allais pouvoir dormir paisiblement ou si j'allais avoir des crises de panique, j'avais perdu confiance en mon corps.

Les choses ne pouvaient plus continuer ainsi !

Je suis allé de médecin en médecin et je me suis fait examiner, mais aucun problème organique n'a été constaté. La racine de tout mal était ma tête ! Au début, je ne pouvais pas croire que les symptômes étaient si réels et c'était entièrement la faute de mon psychisme - impossible ?!? J'ai donc commencé une psychothérapie où mes problèmes psychologiques cachés de l'enfance étaient et continuent d'être résolus. Une grande partie du « sac à dos » que vous devez porter tout au long de votre vie est emballée entre 3 et 6 ans et ne réapparaît que des décennies plus tard. Pour moi avec les crises de panique et les troubles anxieux et par conséquent le syndrome cardiaque hyperkinétique.

Briser la spirale descendante

C'est ici qu'interviennent le moniteur vital et mon entraîneur Berny Schimpl. Il me connaît depuis maintenant 6 bonnes années et, après avoir pris connaissance de mes problèmes, m'a proposé de m'aider à me sortir physiquement du marasme avec l'aide du moniteur vital.

Les plans de formation mensuels ont été annulés et remplacés par une communication quotidienne . (Mais avant cela, il m'a aidé à trouver un rituel de mesure matinale qui me convenait.) La base est le résultat de la mesure matinale et la durée possible de l'entraînement ainsi qu'une mesure de statut après l'entraînement. Grâce à ce contrôle d'entraînement quotidien, mon âge biologique est passé de 41 à 29 en quatre mois, ma fréquence cardiaque au repos est tombée de 53 à 40 , la conscience corporelle a augmenté et la confiance en son corps a été restaurée . Depuis, les problèmes cardiaques et les crises de panique ont presque disparu et je me sens à nouveau énergique et comme neuf !

J'en profite pour remercier Berny et le Vitalmonitor !

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