Herzratenvariabilität

Comment j'ai appris à écouter mon corps

Körper
Le moniteur vital m'a aidé à prendre au sérieux les signaux de mon corps !

Je m'appelle Markus et je suis un cycliste passionné. Je participe principalement à des compétitions de VTT .

En tant que changeur de carrière dans le cyclisme, j'ai rapidement pu améliorer mes performances et célébrer de petits succès. Mais il y a aussi eu des revers dus aux blessures et à mon enthousiasme. Au fil du temps, je suis devenu de plus en plus ambitieux et mon désir d’améliorer mes performances s’est accru. Cependant, il s’agit toujours d’un travail physique et à temps plein. En raison de mon fort intérêt pour le travail, mes tâches au travail sont également devenues de plus en plus nombreuses. Dans cette situation de vie, j'ai rencontré ma femme, qui partage ma passion pour le sport. Nous avons maintenant 3 enfants qui grandissent constamment et qui ont bien sûr besoin de notre attention. J'ai donc acquis des connaissances et - à mon avis - pratiqué le sport de manière encore plus spécifique.

Les succès nationaux étaient inévitables et j’en voulais plus ! Mais plus je réalisais méticuleusement mes projets et ceux de l'entraîneur, plus je tombais souvent malade : 5 à 6 fois par an, 10 jours entiers chacun ! Il est évident que l’effet des séances d’entraînement précédentes s’est envolé. Ces expériences négatives et la consommation alimentaire incontrôlée qui en a résulté ont fait le reste. Afin d’atteindre mes objectifs et de rester en bonne santé, quelque chose devait changer ! Le savoir : « Écoutez votre corps ! « Cela n'aide pas si vous ne pouvez pas décider de ne pas vous entraîner. J’ai donc commis l’erreur de terminer à plusieurs reprises des unités où j’avais un mauvais pressentiment au préalable.

Depuis que je dispose désormais du moniteur Vital et que je l'utilise pour contrôler mon entraînement, j'ai pu retrouver mes anciennes performances. C'est très intéressant de voir comment fonctionnent pour moi les différentes séances d'entraînement. Maintenant, il m'arrive parfois de rater une séance pour récupérer ou d'opter pour une séance régénératrice, ce que j'aurais dû faire avant, j'ai toujours su mieux après.

Savoir régler le stimulus au bon moment me donne plus de liberté et de détente pour ma famille. Depuis, je n'ai pas été malade et une nouvelle diminution de l'âge biologique, un faible niveau de stress et une variabilité croissante de la fréquence cardiaque le confirment. Je ne peux que recommander le moniteur vital à chaque sportif, en particulier aux débutants et aux jeunes sportifs ! Rien de plus simple pour apprendre à connaître son propre corps et ainsi éviter la surcharge et les erreurs qui en résultent !

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