Marathon

Stefan Rauchzauner à propos du marathon de Linz :

Marathon Vorberreitung mit dem Vitalmonitor
La formation est-elle vraiment utile ? Le moniteur vital apporte la réponse !
Mon premier marathon, le dimanche 19 avril, le moment était venu, le marathon de Linz avait lieu et j'étais en plein milieu. Il était 6 heures du matin un dimanche matin et mon réveil s'est déclenché juste à temps pour me réveiller trois heures avant le départ. Ma nuit n'a pas vraiment été très reposante ou ma nervosité m'a empêché de m'endormir. J'ai rapidement pris la dernière mesure avec le moniteur Vital avant le grand run et j'espérais de bonnes valeurs. Eh bien, ce n'était pas un mauvais résultat après tout, mais ce n'était certainement pas mon meilleur, mais je me sentais quand même très en forme. Après m'être levé, j'ai fait les derniers préparatifs puis nous sommes finalement allés au départ sur le pont Voest . Lorsque je suis arrivé à la zone de départ, j'ai rencontré Frank Ortler , un compétiteur parmi des milliers de personnes, également soutenu par Vitalmonitor. Au cours d'une courte conversation, nous avons parlé des temps cibles souhaités, mon temps était de 3h30 et celui de Frank était très similaire.

Poids en plomb sur les pieds

« Pouf ! » Finalement, le signal de départ retentit et le moment était venu pour nous de commencer à courir. Je me suis senti très bien pendant les 21 premiers kilomètres et j'ai très bien maintenu ma coupe à 5 vitesses. J'ai réalisé un temps de semi-marathon de 1h44min39sec. Lorsque j’ai atteint ce premier obstacle, j’ai réalisé que ce n’était que « la moitié » de mon parcours, la seconde moitié était encore devant moi et devait encore être complétée. Plus facile à dire qu'à faire! Bref, je ne sais pas comment mes pieds ont survécu à cet « épuisement ». À partir du km 22, j'ai senti mes cuisses devenir de plus en plus lourdes et chaque pas devenait de plus en plus insupportable. Mes muscles des cuisses devaient être « un peu » acides et à partir du km 24, j'avais l'impression d'avoir des poids en plomb sur les pieds. Ce qui bien sûr a grignoté mon temps de destination prévu sur de plus longues distances. Ma tête criait : « Arrêtez et arrêtez ces bêtises ! », mais je n’ai pas abandonné si facilement ! Grâce au soutien très motivant de ma copine et de mes frères et sœurs, qui m'ont encouragé et ont continué à courir avec moi sur quelques mètres, j'ai réussi à serrer les dents et à me frayer un chemin jusqu'à l'arrivée.

Fait!

Au final, j'ai pu terminer le marathon avec un temps de 3h50min1s . Au début, j'étais probablement tenté d'aller trop vite et à la fin je me suis vengé. Le prochain marathon viendra certainement pour que je puisse améliorer un peu mon temps. Cependant, je suis toujours ravi d’avoir atteint l’objectif dans un délai très souhaitable. Je me sentais bien, à l'exception d'une douleur musculaire que j'ai ressentie le lendemain. C'est pourquoi je suis toujours très motivé et j'attends avec impatience le prochain entraînement de course à pied.

Qu’est-ce qui m’a aidé à réaliser ma performance ?

Enfin, je tiens à remercier encore une fois mon entraîneur Bernhard Schimpl pour les excellents plans d'entraînement. C’était parfois très fatiguant, mais je n’ai jamais été aussi en forme qu’aujourd’hui de toute ma vie. Sans oublier le support avec le moniteur vital. C'est tout simplement incroyable à quel point un appareil électronique peut toujours prédire parfaitement mes signes vitaux. Tout le monde connaît cette sensation lorsqu'on se lève le matin et qu'on ne se sent tout simplement pas bien. Faites-vous vraiment quelque chose de bien à votre corps en faisant de l'exercice ou devriez-vous peut-être le laisser se reposer car il pourrait être surchargé ? Une seule mesure avec le moniteur Vital et vous savez où vous en êtes réellement et si l'entraînement a du sens ou non.

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