Voilà comment ça marche : mesurez le stress avec l'ECG !

HRV - la variabilité de la fréquence cardiaque

Au cours de mes recherches, je suis tombé sur un article intéressant dans le journal économique . Il décrit comment votre cœur vous indique le niveau de stress auquel vous êtes exposé. Notamment avec la variabilité de la fréquence cardiaque . La capacité du cœur à se régénérer est mesurée en mesurant les intervalles entre deux battements cardiaques. Et plus les distances sont différentes, mieux c'est. Comme le dit un proverbe chinois : « Quand ton cœur bat comme un pic , la mort frappe à ta porte. » Cette partie des faits scientifiques n'est bien sûr pas nouvelle pour nous chez Vitalmonitor, car nous travaillons précisément avec ces connaissances.

Aucun ECH 24 heures nécessaire

Cependant, cet article parle de la nécessité d'un ECG de 24 heures . Nous pouvons ici le nier en toute sécurité. Qui a envie d’avoir un ECG longue durée autour du cou pendant 24 heures ? Avec le moniteur vital, seule une mesure dite matinale de 3 minutes est nécessaire. À l’aide d’instructions respiratoires, nous déterminons la relation entre les activités des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Cela permet au moniteur vital de reconnaître à quel point vous êtes rétabli, à quel point vous vous êtes régénéré pendant la nuit et à quel point votre corps est stressé en ce moment. Voulez-vous savoir comment lutter contre votre stress ? Nous avons décrit deux méthodes ici dans ce blog, qu'il est préférable d'utiliser en combinaison. Le principal anti-stress est le sport. Les dernières études ont montré que l'entraînement autogène joue un rôle important dans la réduction du niveau de stress. Mon collègue Klemens l'a testé lui-même, lisez son rapport d'expérience ici.