régénération

Le moniteur vital mesure votre régénération en fonction de la variabilité de votre fréquence cardiaque. Jusqu'à 50% de régénération, votre corps est épuisé. De 50% à 100% il est régénéré et à partir de 100% votre corps est en surcompensation. C'est donc le moment idéal pour commencer votre formation.