Mon chemin vers une formation efficace

En tant que cycliste amateur, je cherchais depuis longtemps un moyen d'améliorer mes performances. Je voulais avant tout m’entraîner plus efficacement.
Des plans de formation rigides et des directives fixes ne sont pas la solution pour moi – la formation doit aussi être amusante. Le cyclisme sur route est mon passe-temps et je n'y pense pas beaucoup si vous devez constamment vous torturer.
Il y a quelques années, j'ai découvert par hasard l'existence du moniteur vital, mais à l'époque je pensais qu'il était réservé aux sportifs de haut niveau. Néanmoins, l’idée d’acheter une telle chose est toujours restée dans mon esprit.

Chaque début est dur

À l'été 2020, je me suis enfin offert un moniteur vital comme cadeau d'anniversaire. Au début, j'étais sceptique, les résultats des mesures n'étaient pas particulièrement positifs, le niveau de stress était élevé, même si je ne ressentais aucun stress. Au cours des premières semaines, le résultat était presque toujours un « entraînement régénératif » ou « pas d'entraînement ». Une situation pas satisfaisante et il était clair que je devais recommencer ailleurs avant de pouvoir à nouveau m'entraîner « correctement ». J'ai commencé à créer des routines dans ma vie. Levez-vous plus tôt et commencez la journée différemment qu’avant. J'ai également utilisé les formations en ligne Vitalmonitor pour pouvoir mieux interpréter les valeurs mesurées.

routine et expérience

Peu de temps après, mes valeurs se sont améliorées et j'ai pu à nouveau m'entraîner par intervalles. En fin de compte, mes performances sur le vélo se sont également considérablement améliorées. Le moniteur vital fait désormais partie de ma routine matinale quotidienne. Avec un peu d'expérience je peux influencer mon quotidien pour avoir un résultat positif. Cela signifie que je sais ce que je dois faire la veille si je veux m'entraîner plus intensément le lendemain.

Un excellent produit que je peux recommander à tout athlète amateur et/ou sportif.