La misura

Larissa legt den HRV-Brustgurt (Vitalmonitor Nano) an

Passo 1

Sedetevi in un luogo tranquillo con la schiena appoggiata al muro e inumidite i punti di contatto del vitality monitor

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Larissa sieht nach, ob das HRV Messgerät eingeschalten ist.

Passo 2

Posizionare il monitor dei segni vitali appena sotto il torace

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Larissa startet die HRV Messung auf ihrem Smartphone

Passo 3

Avviare la misurazione sullo smartphone o sul tablet

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Die erste Phase der Herzfrquenzvariabilitätsmessung dauert 2 Minuten.

Passo 4

La prima fase dura 2 minuti. Continuare a respirare normalmente.

Die zweite Phase der Herzfrquenzvariabilitätsmessung dauert 1 Minute.

Passo 5

La seconda fase dura un minuto. Inspirate per 5 secondi ed espirate per 5 secondi.

Die HRV Messung zeigt Regeneration, Stress, BioAge und Trainingsempfehlungen an.

Passo 6

Immediatamente dopo la misurazione, il risultato della misurazione viene calcolato e reso disponibile dai nostri server.