Transalp 2.0

Mi chiamo Sabine, sono un'appassionata di mountain bike con un debole per l'insolito, perché amo le sfide!

Per una sportiva per hobby e una biker per diletto come me, tale sfida si chiama "TRANSALP - 7 giorni - 450km - 12500hm" in bicicletta da Garmisch-Partenkirchen attraverso 4 paesi fino al Lago di Garda.

"La preparazione è l'elemento fondamentale per una transalp" ..... Ho letto in uno dei miei libri. Diceva anche: "Chiunque inizi una Transalp impreparato avrà un'esperienza di quasi morte ogni giorno".

Ok, quindi deve essere la cosa giusta per me, ho pensato :)

Come tutto è cominciato

Avevo già percorso la Transalp con il mio amico Raimund nel 2017. All'epoca mi ero anche preparato per questo progetto con i miei piani di allenamento, molti metri di altitudine nelle gambe e allenamenti di tecnica di guida. È stata un'esperienza unica, anche se mi stavo spingendo al limite e oltre ogni singolo giorno.

Questa esperienza ha rafforzato incredibilmente il nostro legame: insieme possiamo fare qualsiasi cosa!

Nel 2020, un gruppo di amici ha avuto l'idea di conquistare nuovamente la Transalp, questa volta in cinque. Ero entusiasta fin dall'inizio, ma una cosa mi era chiara: "Non volevo essere al limite tutti i giorni come allora".

Per questo motivo, un caro collega mi ha consigliato Berny come coach per prepararmi all'impresa con un allenamento strutturato. Ho pensato che fosse una grande idea. Chi non sogna di avere un proprio coach?

Se non fosse stato per l'ergometro. Non riuscirei mai a entusiasmarmi per il ciclismo in una stanza. Ma il mio collega non voleva mollare.....

E così ho fatto il primo passo e ho iniziato il mio viaggio con Berny......

L'allenamento

Al primo test del lattato, Berny mi ha presentato il Vitalmonitor. Poiché sono una persona che ama pianificare in anticipo, all'inizio era inconcepibile per me non sapere che allenamento avrei fatto il giorno dopo. Ma ho continuato l'esperimento e non me ne sono pentito. Misuro i miei parametri vitali ogni giorno intorno alle 5.15 (più tardi nei fine settimana) e poi aspetto con ansia le istruzioni di Berny. Ora mi piace persino allenarmi con l'ergometro. Non l'avrei mai creduto possibile.

Poiché è molto importante per me.

Poiché per me è molto importante conciliare la famiglia, il lavoro, la casa e l'allenamento, le istruzioni di allenamento giornaliere adattate al mio stato vitale si sono rivelate il metodo ideale. È anche incredibilmente motivante il fatto che dietro le istruzioni ci sia una "persona vera" e non solo una raccomandazione di allenamento standardizzata.

Posticipato non è cancellato

Purtroppo abbiamo dovuto cancellare la Transalp 2021 a causa delle norme Covid. A questo è seguita un'estate di allenamento "per divertimento" a favore della mia resistenza di base. All'epoca non ero pronto per nulla di più, perché l'obiettivo della Transalp non era più nei miei pensieri. Ma rimandare non significa cancellare!

Il secondo round è iniziato all'inizio di ottobre 2021. La data per la Transalp del 2022 è stata fissata, l'obiettivo è di nuovo a portata di mano e quindi l'allenamento con Berny e la VM può continuare.

TRANSALP - sto arrivando!