Il vitality monitor mi ha aiutato ad ascoltare meglio il mio corpo e ad evitare il sovrallenamento!
Il metodo del vitalmonitor evita il sovrallenamento
Karoline Neumüller racconta la sua esperienza con il Vitalmonitor:
Mi chiamo Karoline e ho iniziato a misurare con il Vitalmonitor nel 2015. Sono una sportiva molto motivata e ambiziosa che ama mettere alla prova i propri limiti e occasionalmente superarli. Se si fa molto sport, spesso si finisce per sovrallenarsi. Ma veniamo alla mia storia.
Il sovrallenamento, o nel mio caso l'eccesso di motivazione, raramente è una buona cosa. Dopo molte settimane di allenamento, i miei valori di recupero sono crollati a causa di una infezione. All'inizio non mi ero accorto di questa infezione e quindi ho continuato ad allenarmi come al solito. Poi, a metà settimana, il mio allenatore mi ha tolto quasi del tutto dall'allenamento, e con successo.
La sulla base di un'infezione.
Il Vitalmonitor mi ha annunciato l'infezione qualche giorno prima, riconoscibile dai valori scadenti (vedi immagine: primi segni di infezione). Insieme al mio allenatore e al Vitalmonitor, posso reagire in modo ideale a questo cambiamento del mio corpo. Con il Vitalmonitor e il feedback del mio allenatore, il mio allenamento viene adattato in modo ideale al mio stato di salute. A volte meno è meglio
Per fortuna, le cose stanno andando di nuovo nella direzione giusta e ora posso svolgere il mio allenamento come al solito. Ringrazio il mio allenatore, che mi tiene sempre d'occhio e mi ferma non appena esagero con lo sport. Foto di copertina: Mathias Lauringer | mlfoto.eu
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