Sono riuscito a ridurre la mia BioAge con il Vitalmonitor!

Il monitor della vitalità mi aiuta a valutare le influenze sulla mia vita!

Shock: BioAge 80 anni!

Quando, dopo le prime misurazioni del Vitalmonitor, mi sono reso conto che la mia età biologica (80 anni) era significativamente più alta della mia età solare (52 anni), ho immediatamente agito. Invece di camminare a passo svelto per un'ora al mattino, ora facevo jogging per 45 minuti o mi allenavo sull'ergometro. Ho ridotto il mio consumo di televisione e ho cercato di andare a letto intorno alle 22.00. Gli effetti sulla mia età biologica sono stati immediatamente riconoscibili. A metà dicembre sono subentrati alcuni fattori di stress che si sono protratti per le vacanze di Natale e fino a gennaio. A quel punto ho preso una decisione che ha avuto un effetto molto positivo sulla mia età biologica. Ho anche intensificato l'allenamento per partecipare a una gara sportiva. Il 23 febbraio, il punto più basso della mia età biologica (32,2 anni), mi sono strappato il legamento laterale del ginocchio sinistro e il legamento crociato e il minisco del ginocchio destro durante l'allenamento.

Allenamento mirato = BioAge basso

Il processo di recupero unito a ulteriori fattori di stress e alla mancanza di sessioni di esercizio ha portato a un rapido aumento della mia età biologica. Solo da quando ho ripreso a svolgere sessioni di allenamento mirate e coordinate con il Vitalmonitor, la mia BioAge ha seguito la tendenza al ribasso desiderata e il mio benessere è aumentato sensibilmente.

Conclusione Il Vitalmonitor è un ottimo specchio delle circostanze della vita e, oltre allo sport, è anche un compagno ideale durante la fase di riabilitazione. Io stesso ho trascorso 6 settimane in riabilitazione e ho avuto modo di conoscere i problemi dei pazienti. Durante la riabilitazione, tutto funziona perfettamente, ma dopo manca semplicemente il supporto. Con il Vitalmonitor, ogni giorno ho dei valori che posso usare come guida. misure di accompagnamento possono essere attuate al giusto tempo e anche piccoli cambiamenti nel comportamento personale possono avere grandi effetti.