vitale gesunde Mitarbeiter
Das Problem
Stress, mangelnde Bewegung, schlechte Ernährung, u.v.m. führen häufig zu Burnout, Schlafproblemen, stressbedingten Krankheiten und Krankenständen. Die Ursachen sind allseits bekannt, doch wie schafft man tatsächlich eine Veränderung?
Die Lösung
Durch eine genau auf die Person abgestimmte Betreuung, einen professionellen und individuell angepassten Trainings- und Bewegungsplan, sowie persönliche Begleitung lässt sich jeder Mitarbeiter motivieren Änderungen vorzunehmen.
1. Fitness-Vitaltest
2. Einzelgespräch
Der Fitness-Vitaltest zeigt nach einer Überprüfung der Herzraten-Variabilität und einem Leistungstest, wie fit dein Körper ist. Zusätzlich erhältst du einen auf deine Vitaldaten zugeschnittenen Trainingsplan.
Im Einzelgespräch werden die Testergebnisse besprochen. Gemeinsam werden Ziele für die Projektdauer gesetzt und der Trainingsplan erläutert.
3. Ausführung des Plans
4. Abschluss: Fitness-Vitaltest
Nach den Vorgaben des Fitness-Vitaltests und des Einzelgesprächs führst du deinen Plan während der Projektlaufzeit selbstständig durch.
In einem erneuten Fitness-Vitaltest wird dein Fortschritt dokumentiert und du siehst inwieweit sich deine Werte verbessert haben.
1. Fitness-Vitaltest
2. Einzelgespräch
Der Fitness-Vitaltest zeigt nach einer Überprüfung der Herzraten-Variabilität und einem Leistungstest, wie fit dein Körper ist. Zusätzlich erhältst du einen auf deine Vitaldaten zugeschnittenen Trainingsplan.
Im Einzelgespräch werden die Testergebnisse besprochen. Gemeinsam werden Ziele für die Projektdauer gesetzt und der Trainingsplan erläutert.
3. Ãœbergabe Vitalmonitor
4. Ausführung des Plans
Um deinen Fortschritt während des Projektzeitraumes noch besser verfolgen zu können, wird der Vitalmonitor eingesetzt. Du wirst auf dem Vitalmonitor geschult und lernst die Messergebnisse zu interpretieren.
Nach den Vorgaben des Fitness-Vitaltests und des Einzelgesprächs führst du deinen Plan während der Projektlaufzeit selbstständig durch.
5. Online Coaching
6. Abschluss: Fitness-Vitaltest
Online Coaching via APP/Portal
- Sicherstellung der korrekten Anwendung
- Technischer Support
- Motivation
- Monitoring (Trendverläufe, BioAge Trend, fortlaufendes Feedback)
In einem erneuten Fitness-Vitaltest wird dein Fortschritt dokumentiert und du siehst inwieweit sich deine Werte verbessert haben.
7. Projekt-Evaluierung
Schriftliche, anonymisierte Projektevaluierung der Teilnehmergruppe
- Entwicklung des biologischen Alters
- Entwicklung des HRV-Index (Aussage über Stressverarbeitungsfähigkeit)
- Subjektives Empfinden
Individueller Trainingsplan
Der Trainingsplan wird aus 14 Parametern erstellt - automatisiert und individuell zugeschnitten auf jede Person. Und das Ganze inklusive hochwertiger Aufbereitung für den Kunden!
Körperdaten
- Alter
- Gewicht
- Größe
- kBMI
- Körperfett
- Geschlecht
- bisherige Trainingsstunden/Woche
HRV Daten
- BioAge
- Herzkreislaufgesundheit
- Puls in Ruhe
- Stressfaktor
- Herzratenvariabilität
Leistungstest
- aktuelle Leistungsfähigkeit
- Watt bei Abbruchpuls
Die Entwicklung
Die Entwicklung des Fitness-Vitaltest Trainingsplans ist das Ergebnis eines sehr langen Prozesses. Die dahinterstehende Software vereint mehr als 30 Jahre Know-How aus der Sportwissenschaft, über 20.000 durchgeführte Laktattests und die Erfahrung von langfristig kontrollierter Trainingsplanung von 5.000 Personen. Es werden personenbezogene Daten verwendet, welche eine individualisierte Auswertung sicherstellen.
Jeder investierte Euro kommt vielfach zurück
2 mögliche Pakete |
Fit Paket |
Fit&Vital
|
| Fitness-Vitaltest Einstiegstest | ✓ | ✓ |
| Einzelgespräch | ✓ | ✓ |
| Übergabe und Leihstellung Vitalmonitor Pro | ✓ | |
| Einschulung | ✓ | |
| Online Coaching | ✓ | |
| Fitness-Vitaltest Abschlusstest | ✓ | ✓ |
|
Kosten pro Fitness-Vitaltest Einstiegstest |
79,- | 79,- |
|
Kosten für Vital Paket |
129,- | |
|
Kosten pro Fitness-Vitaltest Re-Test |
59,- | 59,- |
Die Kunden
