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Max. Trainingsempfehlung Kraft

Der Vitalmonitor zeigt dir an, welche Intensität des Kraft-Trainings dein Körper momentan maximal verarbeiten kann. Du kannst jederzeit auch darunter trainieren. Solltest du intensiver trainieren als empfohlen, so fällst du mittelfristig ins Übertraining. Die Verletzungsgefahr steigt und dein Trainingsfortschritt stagniert. Mehr Informationen zu den Trainingsbereichen findest du hier: Trainingssteuerung