Vitalmonitor Logo
Regeneration allgemein

Was ist Regeneration?

Die Regeneration deines Körpers ist abhängig von Belastung und Erholung. Im Laufe eines Lebens treten allerhand belastende Situationen auf: Arbeit, Stress, Training, Schlafmangel, schlechte Ernährung etc. Damit diese Belastungen keinen Raubbau am eigenen Körper bedeuten, müssen sie zeitnah über regenerierende Maßnahmen wie: ausreichend Schlaf, Erholungstage, Stressreduzierende Übungen, gesunde Ernährung, Urlaub etc. ausgeglichen werden. Diese Erholungen und Belastungen messen wir mit der Regeneration. Über die individuelle Kalibration gibt der Vitalmonitor nach jeder Messung die Aussage: Bist du belastet oder bist du erholt?