effizienter trainieren
Das Problem
Du fühlst dich gut. Deine Arme wollen mehr. Du gehst ins Studio. Packst die dicken Gewichter auf die Stange. Deine Kraft lässt aus.
Wäre gut, wenn du das vorher wüsstest. Dann lässt du das Training sein, das dich ohnehin nicht weiter bringt.
3 Tage später. Dein Tag war schlecht. Auf deinem Plan steht Training. Dein Gefühl sagt “Pause”. Du überwindest dich. Kurzes, leichtes Training - mehr nicht. Handschuhe an. Rein in den Kraftbereich. Du pumpst und pumpst. Keine Ermüdung - doch warum?
Hast du gewußt, dass dir dein Körper mitteilt, wann du wie trainingsbereit bist?
Die Lösung
Wir messen die Herzratenvariabilität und leiten aus dieser direkt Regenerationsstatus, Trainingsempfehlungen und Stresswerte ab. Früher war diese Ableitung extrem zeit- und geldintensiv. Personen, die messen wollten, mussten jedes Mal an ein Stand EKG-Gerät angeschlossen werden. Durch unsere jahrelange Forschung und Entwicklung ist es uns jedoch gelungen, ein Gerät für den täglichen Gebrauch zu entwickeln: den Vitalmonitor.
Du erkennst an der Variabilität der Herzschläge, ob du gut oder schlecht regeneriert bist:
unvariable HRV
Wenn deine HRV sehr unvaribel ist, dann liegt das an folgenden Faktoren:
- Du bist erschöpft von der Arbeit oder vom Training
- Du bist im Übertraining
- Du leidest an einer Krankheit oder akuten Schmerzen
- Du befindest dich unter extremen Temperaturen oder auf hoher Meereshöhe
- Du leidest unter Stress, Depressionen, etc.
- Du ernährst dich schlecht
- Du trinkst zu viel Alkohol
- Du schläfst schlecht
sehr variable HRV
Wenn deine Herzratenvariabilität hoch ist, dann sind dafür folgende Faktoren entscheidend:
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Du bist regeneriert
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Du schläfst ausgezeichnet
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Du bist euphorisch
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Du ernährst dich optimal
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Du bist gesund
- Du bist entspannt und relaxt
Der Vitalmonitor
Der Vitalmonitor ist ein mobiler Vital-Sensor, der deine körperliche Regeneration, dein Stresslevel und dein BioAge misst. Der Vitalmonitor misst deine Herzratenvariabilität, die als Gesamtmaß für deine Gesundheit gilt. Damit kannst du erstmals:
Jederzeit feststellen, wie regeneriert dein Körper ist und dein Training darauf ausrichten.
Die App
iOS ab 8.0
Android ab 5.0
DAS PORTAL
Funktionen des Web-Portals:
- Deine Werte über einen längeren Zeitraum betrachten
- Werte im Overlay übereinander legen
- Athleten betreuen, falls du Trainer bist
- Messungen auf Korrektheit überprüfen
TECHNISCHE DETAILS
Durch jahrelange Entwicklungsarbeit und ständige Optimierungen unter Mithilfe von Sportlern, Sportmedizinern, Ärzten und Vitalcoaches haben wir den Vitalmonitor Nano zu dem gemacht, was er heute ist:
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Nur 1-2 Tausendsel einer Sekunde Abweichung gegenüber einem Stand EKG-Gerät.
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Sensor wiegt nur 12g.
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Brustband aus flexiblem Stoff.
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Integrierter Akku.
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Mitgeliefertes Ladegerät.
- Integrierter EKG Sensor.
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Bluetooth Dualchip.
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Kann auch als Pulsgurt für Sport verwendet werden.
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Resistent gegen Spritzwasser, Schweiß & UV-Strahlung.
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Kleine Abmessungen, daher gut transportierbar.
